Rückbildungskurs
Nach dem Wochenbett empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an einem Rückbildungskurs. Dieser trägt zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei und wird sowohl nach einer vaginalen Geburt, als auch nach einem Kaiserschnitt empfohlen.
Der Kurs vermittelt Ihnen:
- Wissen rund um den Beckenboden und die Körpermitte
- Tipps zur richtigen Körperhaltung und körpergerechtem Verhalten im Alltag mit Ihrem Baby
- Übungen, welche auch zu Hause gut umsetzbar sind
Nach circa 8 bis 12 Wochen nach der Geburt kann der Kurs begonnen werden. Auch eine spätere Teilnahme ist möglich und wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt, wenn Sie den Kurs innerhalb der ersten neun Lebensmonate Ihres Kindes beginnen. Je nach Wunsch und persönlicher Situation, können Sie Ihr Baby in der Zeit des Kurses von einer vertrauten Person betreuen lassen oder es zum Kurs mitbringen.