Rückbildungsgymnastik

Zwei bis drei Monate nach der Geburt hat sich meist der Alltag mit dem neuen Familienmitglied eingepegelt. Zur Festigung der Bauch-und Beckenbodenmuskulatur sollten Sie dann an einen Rückbildungstraining teilnehmen, welches wir ebenfalls in unseren Räumen anbieten.

Die Anmeldung zu diesen Kursen ist in den ersten 2 Wochen nach der Geburt zu empfehlen.
Bedingung ist, dass Sie sich körperlich und emotional dazu in der Lage fühlen – dies kann mitunter auch länger als 3 Monate dauern, in diesem Fall kann auch später mit den Übungen begonnen werden.

Zur Vorbeugung von Inkontinenzstörungen und für das eigene Wohlbefinden ist eine solche sportliche Betätigung für jede frisch gebackene Mutter nach jeder Schwangerschaft zu empfehlen.

Die Kosten trägt die Krankenkasse.

Möglichkeit zum Nachholen (keine regulären Kurse-dieses Angebot richtet sich an Frauen , die bereits einen Rückbildungskurs belegt haben)

Sollte Ihnen aus wichtigen Gründen die Teilnahme an einer Kursstunde einmal nicht möglich sein, bieten wir bei freien Plätzen in anderen Kursen die Möglichkeit zum Nachholen an. Wer die Rückbildungskursstunde gibt und wann sie statt findet steht unten im Kalender. Bitte schreiben Sie das genaue Datum und den Kursleiter bei der Anfrage mit rein, damit wir die Termine vergeben können. Nur nach der Bestätigung der Kursleiterin kann der Termin auch wahrgenommen werden. Häufig stehen auch kurzfristig Termine zur Verfügung- wiederholtes Nachschauen lohnt sich.

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