„Sonnen“Yoga

Sonnen“Yoga für Schwangere

Möchtest Du für Dich und Dein Kind die Kraft der „Sonne“ während der Schwangerschaft erfahren?

Möchtest Du den typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie schwere Beine oder Rückenschmerzen entgegenwirken?

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, durch sanfte, kräftigende und stoffwechselaktivierende Yogastellungen und Muskeldehnungen in der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben. Die Asanas, Atem- und Entspannungsübungen führen zu innerer Ausgeglichenheit für Dich und Dein Kind. Sie sind eine mit Freude, Liebe und Achtsamkeit verbundene Vorbereitung auf den Prozess der Geburt und die damit verbundenen Veränderungen der Zeit danach. Ab diesem Moment profitierst Du besonders von den erlernten Mantren und Meditationen. Außerdem entsteht im Austausch mit anderen schwangeren Frauen oftmals ein friedvoller Raum.

Geeignet ist dieser Kurs für alle werdende Mamas vom dritten bis zum neunten Schwangerschaftsmonat. Er umfasst fünf Einheiten à 75 Minuten. Es spielt keine Rolle, ob Du Anfängerin oder geübter Yogi bist.

Die Kursgebühr beträgt 70€.

Stärke Dich und Dein Baby in der Schwangerschaft mit SonnenYoga“

Die nächsten Kurse beginnen am:

  • 22.08.2018 bis 19.09.2018, 11.15 bis 12.30 Uhr
  • 17.10.2018 bis 28.11.2018, 11.15 bis 12.30 Uhr

Ich freue mich!

Doreen Kretschmer

Anmeldung gern via Mail an info@soyodo.de.

 

Sonnen“Yoga nach der Geburt mit Deinem Kind

Möchtest Du Dir eine Auszeit gönnen?

Willst Du Deine „Sonne“ in Dir als Mama mit Yoga erkennen?

Möchtest Du im Einklang mit Deinem Baby glückliche Augenblicke genießen?

Dieser Kurs ist ein Weg, um nach der Geburt wieder ein Körpergefühl des inneren Gleichgewichtes zu erlangen. Durch sanfte und kräftigende Asanas (Körperübungen) ermöglichst Du Dir, Deinen Körper bewusster und Deine Lebensenergie intensiver zu spüren. Mit Hilfe von Mantren, Atem- und Entspannungsübungen erfährst Du eine ausgeprägte Gelassenheit von Körper, Geist und Seele. Dabei nimmst Du das Gefühl Deiner Einzigartigkeit und des Geschenkes Deines neuen Lebens wahr. Dein Kind ist dabei, um Eure Bindung zu vertiefen und gemeinsam viele sonnige Momente zu erleben.

Geeignet ist dieser Kurs für Mütter mit Babys ab dem 3.Lebensmonat und nach erfolgreicher Rückbildungsgymnastik. Er umfasst zehn Einheiten à 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 135€.

Du bist herzlich zum „Sonnen“Yoga nach der Geburt mit Deinem Kind willkommen, egal ob Du Anfängerin oder geübter Yogi bist.

Der nächste Kurs beginnt am:

17.10.2018 bis 16.01.2019, 9.30 bis 10.45Uhr

Ich freue mich!

Doreen Kretschmer

Anmeldung gern via Mail an info@soyodo.de.