Mütter – Fitness

Neue Kurse ab Oktober 2021

Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes wieder fit werden und Deinen Körper stärken? Du hast die Rückbildungsgymnastik erfolgreich absolviert und möchtest mehr?

Dann bieten ich Dir im Kurs „Fitness für Mütter“ folgendes an:

  • Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining mit vielen hilfreichen Informationen rund um „die weibliche Mitte“ zur Straffung und Kräftigung
  • ausgewogenes Workout für die Schulter-Nacken-Arm-Partie und Beine+Po
  • Körpermitte-sichere Cardio-Einheiten wie Tabata und HIIT
  • Übungshilfen (u.a. Theraband, Softball und Hanteln) kommen zum Einsatz
  • Abgerundet wird der Kurs durch Dehnung und verschiedene Entspannungstechniken
  • In einer individuellen Frauen-/ Mütter-Gruppe könnt Ihr Euch austauschen und zusammen Spaß am Sport entdecken

Die Kurse umfassen jeweils 8 Einheiten und finden wie folgt statt:

  • montags 19:15 bis 20:30 Uhr → PRÄSENZ-Kurs
  • donnerstags 9:30 bis 10:45 Uhr → ONLINE-Kurs

Achtung! Auch wenn der Kurs ausgebucht ist, besteht die Möglichkeit eines Wartelistenplatzes um bei einer Absage kurzfristig „nachzurücken“. Sende einfach eine Mitteilung an Marie über das Kontaktformular!

Möglichkeit zum Nachholen:
dieses Angebot richtet sich an Frauen , die bereits einen Mütterfitness-Kurs belegt haben

Sollte Dir aus wichtigen Gründen die Teilnahme an einer Kursstunde einmal nicht möglich sein, biete ich bei freien Plätzen in anderen Kursen die Möglichkeit zum Nachholen an. Wann diese stattfinden siehst Du in folgendem Kalender. Bitte schreib mir eine Anfrage mit dem genaue Datum der Nachholstunde, damit ich die Nachholtermine vergeben kann. Nach der Bestätigung der Kursleiterin kann der Termin wahrgenommen werden. Häufig stehen auch kurzfristig Termine zur Verfügung – wiederholtes Nachschauen lohnt sich.

November 2021

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