Mütter – Fitness

Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes wieder fit werden und Deinen Körper stärken? Du hast die Rückbildungsgymnastik erfolgreich absolviert und möchtest mehr?

Dann bieten wir Dir im Fitness für Mütter-Kurs folgendes an:

Beckenbodentraining mit vielen hilfreichen Informationen rund um „die weibliche Mitte“ und Ganzkörperübungen zur Straffung und Kräftigung (insbesondere Rücken, Bauch, Beine, Po) mit Übungshilfen (wie u.a. Theraband, Softball) und neuen Trainingstechniken verbunden mit viel Musik und Spaß. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnung und verschiedene Entspannungstechniken. In einer individuellen Frauen-/Mütter-Gruppe kannst Du Dich austauschen und zusammen Spaß am Sport entdecken.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 95€.