Weiterführende Beckenbodenstärkung

Sie haben die Rückbildungsgymnastik absolviert und möchten Ihren Beckenboden weiter kräftigen? Oder besteht bei Ihnen noch eine Rektusdiastase (Bauchmuskel-Spalte)?
In diesem Kurs zeigen wir Ihnen viele Übungen rund um die Körpermitte, trainieren zusammen den Beckenboden und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Abwechslungsreich üben wir mit Softbällen, Hanteln  und   Therabändern. Beweglichkeits- und Dehnübungen runden die Kursstunde ab.
Sie können den Kurs mit und ohne Ihrem Kind besuchen.
Unsere Hebamme und Prä-/Postnatal-Trainerin Marie Schaffrath bietet vormittags (9:30-10:45 Uhr) Kurse an.
Der Kurs umfasst 6 Einheiten a 75 Minuten und kostet 75€.